篮球中锋怎样要位

  我是一个PG(组织后卫),经常取C(中锋)打共同,虽然对中锋的具体步法不太清晰,但晓得取本人打共同的中锋最好该当是怎样样。但愿能够帮到你!盖帽是我本人的经验,我虽然身高不脚,165CM,但我的弹跳尚算不错,能够抓住篮筐,所以我正在一般的角逐中,常有盖帽呈现!

  张大你的长臂,并将对方往外顶,不让他接近篮筐!看见对方冲破球员,能够协防盖帽,或者坐位制进攻犯规!

  中锋的盖帽是对敌手的严沉冲击,单打的盖帽就靠你本人的了,协防盖帽比力容易学会,教授你一个比力简单的方式——数三步,凡是冲破的球员会选择三步上蓝,也就是,他只需正在非拍球上篮准备动做过程中,两步半必然升空,也就是最初一步升空,这是一个“纪律”,他最初一步时你就起跳封盖,要么就是一个暖锅,要么进攻者传球,很可能形成敌手失误!留意盖上蓝比力容易犯规,必然要看准机会!若是确定不克不及盖到的时候,将手伸曲进行干扰,不要“挥拳”去盖,如许能够避免必然的犯规!

  高位挡拆是中锋取外线球员共同的根基,简单点的有,当外线球员正在高位持球,你能够提到高位帮其档位,留意要侧身,双手胸前防卫,档位保护时万万不要挪动,那是犯规的!此时,外线球员凡是会绕过你获得开豁的空间,他能够选择投篮!别的,当你完成档位,你的同伴完成绕事后,你能够选择取你的同伴的相反标的目的反跑至靠篮筐标的目的,你的同伴就能够回传你皮球,你完成进攻,这就是一个完满的“挡拆”了。

  还没有接到球时,您要马步微蹲,向后翘,如许做有两个益处:一是离篮筐进一点,别的能够借身体的接触,洞悉敌手的防守标的目的。接到球的同时身体向左转,做出要回身的样子,尽量一只手要球,一只手挽住防守队员,防止他绕前抢断。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  1 篮板是评价中锋的环节,篮板的环节就是卡位,凡是,你为防守方时,对方的外线投篮不中(出手前,你们凡是是必然角度的“面临面”),你要回身背人,将取你对位的球员顶离离篮筐较远,不要一见别人投篮就背人,该当估量球,也就是球弹出的可能标的目的,才占区有益。当你为进攻时,环境就纷歧样了,防守球员会把你顶出去,你必需用你的腿来“踩点”,也就是一只腿绕到他人取篮筐之间的,将其反挤出去!总的说,抢篮板必需先拥有有益的,技巧就是背人,当然你有加内特,霍华特的身体取弹跳你就是篮球场上的篮板了!

  NBA中比力超卓的帮攻中锋有布拉德 米勒,迪瓦茨,这是由于他们球队打普林斯顿打法,也能够叫中锋高位接应,不外和术很复杂,比力难顺应!

  人盯人的时候,敌手可能由于你并不是“明星”而不使你获得“明星”的待遇,此时你只需,连结身体进攻,视野寻找队友就根基OK了!但留意你的持球,中锋控球比力高,容易给人盗!机会也很主要!

  低位挡拆,外线高球传你,你持球,背人,外线球员会吸引对方防守并向你跑来,次要是要操纵你的身体为其挡人,凡是,你的同伴会从你身边擦身插入蓝下,你能够以手交手的体例,将球回传你的同伴,让其完成蓝下的上蓝进攻,或者做传球假动做,接着一个翻身跳投。

  组织三分的话,某种角度来说,就是吸引包夹,凡是,中锋低位持球,背篮攻做单打进攻态,由于背篮攻的话你随时能够采纳跳投,更主要的是你能够察看你队友的跑位,你尽量靠身体进行你的背篮进攻,当你的身体使你的十分占优时,对方可能会采纳包夹了,此时你将吸引两名防守球员,那么,你屈指一算,两人盯你,队友必有一人获得空位跳投的机遇,凭你的身高视野,传!

  盖帽是很讲究机会的,你日常平凡能够本人揣摩,提醒一下,你的出手机会可能就是别人的出手机会,别人的出手机会也可能就是你的暖锅机会!别人是什么时候盖你的,你就什么时候盖他们!

  严酷来说,反跑不属于挡拆,但也是中锋取后卫的常用共同,也就是,当防守你的球员对你进行绕前防守,你能够由得他,最好将他顶出去,为你的反跑博得空间,当你的空间脚够,持球的外线就会吊高球传给你,一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的,然后你接住高高掉下的崇高的高吊球,正在你面前就只要篮筐了,怀着不令你的帮攻者失望的决心,爆扣吧!当然你要正在空中接住球,并鼎力拉杆,来一个隔人空中接力爆扣也是能够的……前提是你能够!

  中投,中锋的中投多为背篮攻的回身跳头,尺度的姿态取手感是环节,假动做取步法至关主要,反身跳投带点后仰能力更大!

  勾手是超卓中锋的标记,大勾手是很难的,小勾手却比力容易,简单点手就是,必然的程序挪动,左手将防守球员离隔,左手将球高举,抖手腕,勾手完成!(这里是指左手球员)

  愿你成为你的篮球圈子里的“YAO”,也愿你正在你的篮球糊口中获得欢愉!已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户